الرياضة للأمعاء - وكالة أنباء سادا

لا تقتصر قصص SADA على الصحة البدنية والعقلية ، ولكن الوظيفة الجديدة هي دور مهم لنظام الرعاية الصحية العامة.

فوائد الرياضة لصحة الأمعاء

تصفح الأخبار - تقتصر فوائد التمرين على اللياقة البدنية والصحة العقلية ، مع الكشف أيضًا عن النشاط البدني في الدليل الجديد على دور نظام الصحة العامة في نظام الصحة العامة.

الأمعاء الرياضية مختلفة

وجد الباحثون في جامعة إديث كوان (ECU) في أستراليا أن شدة وشدة التمرين تجعل التغييرات الواضحة في مجتمع الميكروبيان في الجهاز الهضمي ، وفقًا لموقع New Atlas ، مستشهدين بمجلة التغذية الرياضية.

أكد الباحثة برونا تشارلزون أن الرياضيين لديهم تنوع ميكروبي أكبر وأن أسهم أقوى في الأحماض الدهنية ذات الجلسات القصيرة المرتبطة بالغطاء المعوي وتقليل العدوى.

أجرى الباحثون هذه الدراسة مع فترة زمنية "مريحة" قبل فترة التدريب الصارمة والبطولة الوطنية.

خلال فترة فترة التعلم ، زادت نقاط Pati من 64 إلى 105 تقليد / لتر ، ونموذج الدم.

يشرح المحققون أيضًا مستويات اللاكتات المكثفة ، والتي تصل إلى الأخير وتشمل الرقم الهيدروجيني ودعم نمو الميكروبيان.

خلال أوقات الراحة ، وفي كمية البروتين والكربوهيدرات وشبه الأطراف وشبه الثابت ، فإن جودة الطعام للمشاركين في الفواكه والخضروات في الفواكه.

تم تخفيض النتيجة إلى انكماش في الهضم ، ومستويات منخفضة من الأحماض الدهنية القصيرة ، ووفرة البكتيريا المفيدة.

إلى ذلك خلصت الدراسة إلى أن شدة التمارين نفسها عامل حاسم في تشكيل بيئة الأمعاء، وليس مجرد اتباع نظام غذائي صحي.

سواء من خلال قاعة الألعاب أو ركوب الدراجة أو حتى المشي لمسافات طويلة حيوية ، يساهم النشاط البدني بانتظام في تحسين صحة الأمعاء ويعطي العديد من مزايا الرياضة بعدًا جديدًا.