كيف تفقد الوزن مع الضغط؟.طبيب يكشف عن طريقة صحية لعلاج السمنة |المستشار

العلاج بالضغط لتخفيف الوزن، تحسين الضغط الهضمي واستقلاب الأكل العاطفي، فقدان الوزن المرتبط بفقدان الوزن، النظام الغذائي لفقدان الوزن | المستشار

الوخز بالإبر لإنقاص الوزن.. خبيرة تغذية تشرح الطرق الصحية.

المؤلف: أحمد فوزي

فقدان الوزن والتوتر

يستخدم بعض الأشخاص طرقًا أخرى لإنقاص الوزن، بما في ذلك العلاج بالضغط، وهو أسلوب من الطب الصيني يعتمد على نقاط محددة في الجسم لتحسين الصحة العامة.

ويستعرض موقع "كونسلتو" كيفية علاج السمنة وإنقاص الوزن مع التوتر، بحسب تصريح مروة عمر.

هل يمكن أن يساعد العلاج بالابر في إنقاص الوزن؟

وفي هذا السياق، قالت الدكتورة مارفا عمر، خبيرة الصحة ونوعية الحياة، إن العلاج بالضغط الإبري يمكن أن يساعد في تقليل الوزن، لكنه ليس بديلاً عن الصحة الجيدة والنشاط البدني.

اقرأ أيضًا: الأشخاص الذين يتناولون أدوية GLP-1 معرضون لخطر نقص فيتامين د. هل هذا صحيح؟

كيف يساعد العلاج بالابر على إنقاص الوزن؟

أوضحت الدكتورة مروة عمر أن العلاج بالضغط الإبري يعتمد على تحفيز نقاط محددة في الجسم يعتقد أنها تساعد:

- يحسن عملية الهضم

- فقدان الشهية

- يقلل من القلق المرتبط بالرغبة الشديدة في تناول الطعام

- تنشيط عملية التمثيل الغذائي

وأضافت أن بعض الدراسات أشارت إلى أن الضغط على نقاط محددة في الأذن يمكن أن يساعد في تقليل الوزن خلال فترة تصل إلى 12 أسبوعا، مؤكدة أن الأدلة العلمية لا تزال محدودة وتحتاج إلى مزيد من البحث.

منطقتك مخصصة لتخفيف التوتر وفوائد فقدان الوزن

أوضح أحد خبراء السمنة أن هناك بعض النقاط التي يعتقد أنها مفيدة لخسارة الوزن، وأقواها:

- نقطة أسفل الركبة تساعد على تحسين عملية الهضم

- نقطة في داخل الكاحل قد تساعد في تنظيم الشهية

- نقاط الضغط على جانبي السرة تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

يساعد منتصف الجزء العلوي من البطن على تحسين عملية الهضم

ويصر على القيام بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، مع ضرورة التوقف في حالة وجود ألم.

قد يهمك أيضًا: دراسة: حبوب إنقاص الوزن قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنقرس.

العلاج بالضغط لا يحل محل النظام الغذائي

وأكدت الدكتورة مروة عمر أنه لا يمكن الاعتماد على العلاج بالضغط وحده لخسارة الوزن، وأوضحت أن فقدان الوزن الصحي يعتمد بشكل أساسي على:

- تقليل السعرات الحرارية

- اتباع نظام غذائي متوازن

- ممارسة الرياضة بانتظام

- النوم الجيد والتقليل من التوتر

من الذي يجب عليه تجنب العلاج بالابر؟

ويحذر خبراء السمنة من استخدام علاجات التوتر لحالات أخرى، مثل:

- المرضى الذين يعانون من مشاكل المفاصل المزمنة

- المصابون بمرض عضلي حاد