جدة: مع انتشار الوعي بالصحة العقلية ، خاصة أثناء الوباء ، يبحث الناس في المملكة العربية السعودية بشكل متزايد عن طرق للحفاظ على صحتهم العقلية بمساعدة المدربين الصحيين.
يساعد هؤلاء المدربون المدربون عملائهم على تحديد أهداف صحية وعقلية و / أو جسدية ، وتثقيفهم حول الطرق التي يمكنهم من خلالها تغيير سلوكياتهم وأنماط حياتهم من خلال تبني نهج أكثر شمولية أو أكثر شمولية تجاه الشخص بمرور الوقت.
قال ريان عبد الواد ، طبيب أسنان سعودي يبلغ من العمر 33 عامًا ، لأراب نيوز أنه كان مهتمًا منذ فترة طويلة بالفكرة الأوسع للصحة ، بما يتجاوز متطلبات مهنته. قاده هذا الاهتمام ليصبح مدربًا لتقنيات التأمل والتنفس.
قال: “لطالما كنت مهتمًا بقضايا مثل الصحة العقلية والجسدية والتغذوية”. “הם תמיד גרמו לי לסקרנות. עם זאת, ברגע שהתחלתי לעבוד עם מטופלים התוודעתי, פנים אל פנים, עם בריאות. “היינו צריכים להיות זהירים וידענים מאוד כאשר אנו מטפלים בבעיות של מטופלים, לוקחים את ההיסטוריה הרפואית שלהם ויודעים עליהם דברים שאחרת לא יספרו לאף واحد. هذا الجانب ، بدوره ، ساعدني في فهمي العام للصحة. “
بدأ عبد الواد في التأمل واستخدام تقنيات التنفس ، والتي قال إنها أدت إلى رحلة اكتشاف الذات في السنوات الثماني الماضية.
وأضاف: “المناورة في الحياة ، حيث تكون معظم الأشياء خارج سيطرتنا ، علمتني رحلتي ما هو تحت سيطرتي وكيفية تحسين الأمور”.
أمل عثمان ، 28 عامًا ، تعمل بمعالجة طاقة لمدة خمس سنوات. اكتشفت هذا النوع من العلاج أثناء تعاملها مع مشاكل في حياتها. مع المعرفة التي اكتسبتها من خلال التفكير والتعلم الشخصي ، بدأت في مشاركة الفوائد مع الأصدقاء والعائلة.
وقالت لصحيفة عرب نيوز: “أقوم بتعليم الناس كيفية التعامل مع أجسادهم وكيفية استخدام طاقتهم”. “أنا أرشدهم بشكل أساسي لإيجاد حلول ملموسة إذا أعادوا الاتصال بأجسادهم.”
أوضح عبد الواد أنه يعلم الناس شيئًا أكثر أهمية: يبدأ تدريبه بتقنيات التنفس السليم وكيفية تحسينه.
وقال “نتنفس فقط لنعيش .. لكننا لا نستخدم كل إمكانيات الجهاز التنفسي. ثم نستمر في النوم”.
تغيير الطريقة التي نتنفسها يمكن أن يريح الجسم ، ويساعد عقولنا على التركيز ، ويغير حالتنا العاطفية ويقلل من تأثير الإجهاد ، ويمكنه أيضًا تنمية قوى الشفاء الذاتي في أجسامنا.
بدأ اختبار المياه من خلال تقديم التدريب للمجتمع السعودي في المراحل الأولى من الوباء.
قال: “لقد أثبت التدريب عبر الإنترنت أنه مفيد للغاية لأنه ساعد الأشخاص على تجربة شيء جديد في منازلهم المريحة”. “الناس متعطشون لمواد مثل هذه. يريدون أن يفهموا أنفسهم ، أو بالأحرى يبتعدوا عن نهج لمرة واحدة. المشهد موجود ولكن الجميع خجولون قليلاً.”
قالت عثمان إنها كانت محظوظة بالمثل لأن العملاء لم يكونوا منفتحين على أفكارها فحسب ، بل بدأوا في رؤية الآثار المفيدة التي أصبح الكثير منهم طلابًا وتعلموا المزيد عن عملية الشفاء لتعزيز معارفهم.
قالت جود برشالي ، الطالبة في جدة ، لصحيفة عرب نيوز إنها فهمت المعنى الحقيقي للصحة وفوائد التأمل أثناء الطاعون عندما كانت قلقة وواجهت صعوبة في تركيز أفكارها.
وقالت “منذ أن كنت طفلة سمعت عبارة” مجرد تأمل “ملقاة دون أن أشرح لماذا وكيف”.
“أثناء الوباء ، عندما خرج قلقي عن السيطرة ، شعرت أنني مضطر للهروب من كل شيء وحدث ذلك عندما صادفتني ، وفهمت حقًا ، ‘الرفاهية’.”
لقد اندهشت من حقيقة أن كلمة بسيطة مثل “الصحة” يمكن أن تحمل الكثير من المعنى ، وأوضحت أن التأمل أصبح جزءًا أساسيًا من حياتها اليومية.
قال بورشالي: “التأمل والاهتمام بصحتك المعرفية ليس شيئًا يمكنك تجاهله”. “بالنسبة لي ، التأمل لا يقل أهمية عن معالجة الجرح أو الذهاب إلى طبيب الأسنان أو الصلاة أو علاج بشرتي. إنه جزء من روتيني.
“ما أفهمه هو أن التأمل هو عكس القلق ، لأن القلق هو الكثير من كل شيء ، وعقلك يشعر أنه سوف يندمج بسبب التفكير المفرط.”
التأمل هو عكس ذلك: إنه عندما تكون قادرًا على إفراغ أفكارك ويكون رأسك فارغًا “.
“تويتر متعصب. متحمس محترف لحم الخنزير المقدد. مهووس بيرة مدى الحياة. مدافع عن الموسيقى حائز على جوائز.”
